洛陽協和醫院醫保定點

陽痿對于男人尊嚴的打擊是非常大的，被打上陽痿標簽的男人被看作是無能的、懦弱的人。不僅會影響男性的身體健康，還會使一個男人的心理出現問題，因此預防陽痿已刻不容緩，想要不失去男人雄風必須把預防陽痿列入計劃。那么怎樣才能預防陽痿呢?

怎樣才能預防陽痿，讓男性雄風不倒

陽痿的發病率很高，而且呈年輕化的趨勢。之所以陽痿如此高發，與平時的不良生活習慣有關，比如在平時手淫過度和房事過度，會導致陽痿早泄，還有性能力開發太晚，長期禁欲或者是性交次數過少，也是導致陽痿的原因。在平時生活無規律，經常熬夜會導致陰陽失衡和陽氣受損，也是引起陽痿的原因。

男人如何預防陽痿?

1.卸下心理包袱，輕裝上陣

男人對于自己在性生活中的表現是非?？粗氐?，如果表現的不滿意或者無法滿足另一半就會感到很大的挫敗感和羞恥感。從而就背上了沉重的心理包袱，產生了巨大的心理壓力。一次兩次的偶然性陽痿其實并不是真正的陽痿，怕就怕在認為自己真的陽痿而失去了信心，反而因為心理壓力大使自己表現越來越差，成為真正的陽痿。卸下包袱、輕裝上陣、充滿信心，只有這樣才能最大程度的預防陽痿。

2.縱欲過度不可取，規律適度是王道

如果過度沉迷于性生活，或者手淫無度，都會導致男性出現性功能障礙，尤其是陽痿。因為過度縱欲使男人的陰莖一直處于勃起狀態，前列腺就會一直充血腫脹，中樞神經也是處于緊張和緊繃的狀態。一旦斷了，就跟皮筋一樣出現問題。所以說，規律適度的性生活才是預防陽痿的最需要注意的問題。

3.改善虛弱的體質

讓自己健壯起來體質虛弱的男性也容易受陽痿的親睞，尤其是處于亞健康狀態下的當代上班族，睡眠不足，工作勞累，久坐不動，都有可能讓男性雄風不再。所以提高身體素質是每位不想得陽痿的男性必須要做的事。運動是最好的解決方法，多運動不僅可以擺脫亞健康狀態，還能提高免疫力，又能有效的預防陽痿，好處簡直說都說不清。

4.“壯陽”補品別亂吃

不少男性在經歷一次兩次的疑似陽痿后就迫不及待的把自己歸入陽痿患者，盲目的吃壯陽藥。壯陽藥雖有一定的作用，但是也是治標不治本，還給腎臟帶來大的代謝負擔。所以在出現偶爾一次兩次的表現不好千萬不能心急，要多觀察幾次。也不能單純的因為聽信壯陽廣告就妄圖通過藥物來提高性能力、預防陽痿，以免對身體造成額外的損傷。

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