洛陽協和醫院醫保定點

說起多囊卵巢綜合癥，好多小姐妹們都無法抑制自己心中的痛：長不完的痘痘!額頭，臉頰，胸背部都有，而且毛孔還特別大。變胖!游泳圈，拜拜肉，小象腿都回來了。

大姨媽不規律!跟著“心情”走，有時候來有時候不來;有時候隔三五個月才來。

黑棘皮!脖子后面，腋下，外陰，腹股溝等都是黑黑的皮膚，然而那并不是臟的。

最讓人惱火就是多囊會導致不孕!!!

多囊卵巢綜合征屬于內分泌和代謝疾病，即不但有內分泌失調，也有代謝異常。因此，醫生們一定會根據患者的實際情況，對癥治療，對癥下藥。

不過，下面的這些方法對于多囊卵巢綜合征患者來說也有很大幫助的。

一、放松心情，切忌急功近利

多多關注自己身體變化，避免不健康的生活方式。及時調整不良情緒，對心理和身體健康調理是非常有效的。

二、加強體育鍛煉

增強有氧運動，例如慢跑，瑜伽，健美操等，出汗可以在一定程度上調節身體代謝。不過要注意避免劇烈的運動。

三、注意營養

減少碳水和脂肪的攝入，多吃新鮮的水果和蔬菜，同時補充粗糧的攝入。

四、禁止盲目減肥

多囊患者可能會出現嚴重的肥胖問題，但是一定得要遵醫囑去減肥，千萬不能盲目減肥。