洛陽協和醫院醫保定點

我們經常會聽到內分泌失調這個問題，但是也有一些人并不知道內分泌失調指的到底是什么，其實內分泌失調就是指分泌激素的器官和組織出現了問題，而我們的身體機能大多是要靠激素來促進的，這也是為什么人們常常強調內分泌的重要性的原因，特別是是女性，要是女性出現內分泌失調的話，就會導致過早的出現衰老和更年期等問題。

那我們要怎么知道自己的內分泌到底平不平衡?這4個地方了解下~

第一個：生理期是否正常

首先要看生理期來的時間規不規律，例如你的生理期會出現兩個月1次的，經血量比較多或者比較少，這些都有可能是由于內分泌失調，從而讓卵巢的健康受到了影響，當你的身上出現這種癥狀的時候，你就要開始調理下你的內分泌了。

第二個：睡眠好不好

第二個看睡眠質量怎么樣，如果內分泌失調的話，會導致睡眠狀態差，而且不容易入睡，經常是在一個淺睡眠的狀態，睡覺的時候會經常做夢，導致第二天起床后沒有精神。女性的睡眠質量是跟卵巢分泌的孕激素有關的，要是孕激素分泌穩定的話，那睡眠質量會比較好。

第三個：看頭發

第三個要查的地方就是頭發了，觀察一下自己的頭發中有沒有白發出現，或者是有沒有白發增多的現象。中醫認為頭發和腎臟是有關聯的，腎臟健康的話白發就會比較少，要是腎臟不好的白發就會增加。而影響到腎臟健康的就是體內激素的分泌。

第四個：胸部是否變大

最后一個要查的地方就是胸部了，因為女性只有在青春期的時候胸部才會變大，所以當你發現胸部變大的話，而且用手摸還能感覺到明顯的腫塊，那可能是因為內分泌失調所引起的，因為女性身體中最重要的就是雌性激素，女性的雌性激素和生長發育是有很大的關聯的。

多吃兩樣食物，能幫你調節內分泌

第一：柿餅

大家都知道柿子有種清熱、潤肺的功效，而且其中還含有豐富的胡蘿卜素以及多種維生素等營養物質，能有效地幫助女性調節內分泌。雖然有時沒有什么柿子，但是可以用柿餅代替，效用是一樣的。

第二：香蕉

香蕉有潤腸通便的效果，而且還富含許多營養物質，像蛋白質和核黃素等，對女性調節內分泌有很好的效果。

若是食療沒有改善，小仙女可以咨詢醫生或者到醫院進行就診，檢查病因，告別內分泌問題。

洛陽安和醫院有著科學、合理、完善的診治標準體系，同時擁有強大的專家團隊，專業治療各類婦科疾病和不孕不育等疑難病癥，全面呵護女性生殖系統健康。